Meditación para principiantes
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TÉCNICAS DE CONCIENCIA, MINDFULNESS Y RELAJACIÓN
Algunas personas piensan que la meditación es algo que lleva años aprender. La verdad es que es un estado de conciencia muy natural que se puede desarrollar en tan solo unos minutos al día. ¡Los beneficios de la meditación son infinitos!
- Desarrollar la concentración
- Aprende a centrar tu atención
- Relaja tu cuerpo y mente de forma rápida y sencilla
- Liberar miedos
- Aumenta tu salud y bienestar
- Cambie viejos hábitos por otros nuevos.
- Identificar metas y aspiraciones personales.
- Descubre qué método de meditación funciona mejor para ti
Ganador del premio COVR 2003 (Mejor libro de salud alternativa)
Por Stephanie Clemente
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