Meditaciones de Yoga Nidra
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Disfrute de la dicha pura y la verdadera relajación con Yoga Nidra
Experimente la paz y un descanso profundamente reparador que sana su cuerpo, mente y espíritu. Con veinticuatro guiones de Yoga Nidra escritos por la autora Julie Lusk y trece de los grandes maestros del mundo, este libro le muestra cómo utilizar el sueño yóguico para revitalizar su reserva interna de comprensión intuitiva y alegría incondicional.
Como práctica que se realiza acostado, Yoga Nidra le ayuda a aliviar la ansiedad, aumentar la inmunidad, reducir el dolor crónico, mejorar la salud del corazón, mejorar la memoria y la concentración, y mucho más. Este libro empoderador ofrece meditaciones para todos y todas están respaldadas por la ciencia contemporánea. Con la guía de Kamini Desai, PhD, Swami Satchidananda, Swami Shankardev Saraswati, MD, Uma Dinsmore-Tuli, PhD y otros expertos, aprenderá a despejar su mente, calmar sus emociones y alcanzar un estado único de calma y concentración. conciencia.
Por Julie Lusk
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