Boostez votre pouvoir immunitaire avec l'Ayurveda
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Optimisez votre pouvoir immunitaire avec des pratiques simples adaptées à votre type de corps et d'esprit spécifique
L'Ayurveda est utilisée depuis des milliers d'années pour restaurer l'énergie et résister aux maladies. Rejoignez le praticien traditionnel de l'Ayurveda Janesh Vaidya alors qu'il présente cette puissante science de la santé de l'Est d'une manière facile à comprendre et à mettre en pratique pour tous. Vous découvrirez comment utiliser l'Ayurveda et ses branches de l'alimentation, du style de vie, du yoga et du développement de l'esprit pour renforcer votre système immunitaire. Ce livre comprend également deux quiz simples vous permettant d'identifier votre nature fondamentale ainsi que vos éléments actuellement dominants et de suivre les recommandations exactes en matière d'alimentation et de style de vie qui vous conviennent.
Janesh Vaidya propose un programme de santé en cinq étapes ainsi que des directives alimentaires, des listes, des horaires et des conseils pour faire les courses et cuisiner. Ce guide pratique comprend également de courts programmes de yoga qui aident à équilibrer les énergies dominantes, des méditations pour aider à renforcer votre pouvoir immunitaire mental et des conseils pour la thérapie du sommeil. Boostez votre pouvoir immunitaire avec l'Ayurveda contient tout ce dont vous avez besoin pour vous renforcer physiquement et mentalement grâce à de simples ajustements de votre style de vie.
Par Janesh Vaidya
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