Méditations Yoga Nidra
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Profitez du pur bonheur et de la véritable relaxation avec Yoga Nidra
Faites l'expérience d'une paix et d'un repos profondément réparateurs qui guérissent votre corps, votre esprit et votre esprit. Présentant vingt-quatre scripts de Yoga Nidra écrits par l'auteur Julie Lusk et treize des maîtres enseignants du monde, ce livre vous montre comment utiliser le sommeil yogique pour revitaliser votre réservoir intérieur de compréhension intuitive et de joie inconditionnelle.
En tant que pratique pratiquée en position couchée, le Yoga Nidra vous aide à soulager l'anxiété, à renforcer l'immunité, à réduire les douleurs chroniques, à améliorer la santé cardiaque, à améliorer la mémoire et la concentration, et bien plus encore. Ce livre stimulant propose des méditations pour tous, toutes appuyées par la science contemporaine. Avec les conseils de Kamini Desai, PhD, Swami Satchidananda, Swami Shankardev Saraswati, MD, Uma Dinsmore-Tuli, PhD, et d'autres experts, vous apprendrez à vider votre esprit, à calmer vos émotions et à atteindre un état unique de calme, de concentration. conscience.
Par Julie Lusk
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